Warum Aufschreiben helfen kann ihr Problem zu lösen!

Sorgen von der Seele schreiben:

Wenn negative Gedanken uns quälen ist es harte Arbeit den Tag zu überstehen, denn immer wieder tauchen die Probleme zu den unmöglichsten Zeiten auf und es erfordert viel Aufmerksamkeit sich nichts anmerken zu lassen. Irgendwann ist es nicht mehr bloß harte Arbeit, sondern ein wahrer Kampf die reale Welt von der „Problemwelt“ zu trennen. Es kann so weit gehen, dass es uns regelrecht krank macht.
Es hilft oft nicht nur über die Probleme nachzudenken, im Gegenteil, sie ziehen ihre Runden im Kopf und wecken jedes Mal Gefühle in uns, die wir der Welt da draußen gar nicht zeigen wollen. Meist ziehen wir uns dann in die Einsamkeit zurück, damit ja niemand mitbekommt was mit uns los ist. Vielleicht haben wir keine Freunde oder wir trauen uns nicht ihnen zu zeigen was für schreckliche Dinge in uns vorgehen. Was würden die anderen sagen oder über einen denken? Muss ich mich schämen? Und sind sie dann noch meine Freunde?
So kann jeder Mensch in eine Situation kommen, in der er sich alleine und verlassen fühlt und keine Ahnung hat, wie er aus dieser Sache wieder herauskommen soll. Wenn man dann völlig alleine mit seinen Problemen dasteht, was macht man dann?

Die Antwort lautet: Schreib sie auf!

Schreiben hat etwas von Loslassen, man bannt seine Sorgen auf das Papier, es macht den Kopf freier und man bekommt einen Überblick. Wenn wir etwas loslassen, egal ob in Form von gesprochenen oder geschriebenen Worten, ergibt es sich oft, dass wir einen ganz anderen Blick auf die Sache bekommen. Wir können mit Abstand betrachtet einige Dinge besser akzeptieren und Lösungen für die Probleme finden. Etwa so, als würden wir einer anderen Person bei deren Problemen helfen (was immer einfacher ist, als sich den eigenen zu widmen, wie bestimmt schon jeder einmal erfahren hat). Nicht umsonst hat sich das gute alte Tagebuch über Jahrhunderte gehalten, es kann ein Rettungsanker sein. Probiere es doch einfach einmal aus und gewinne ganz neue Einsichten über dich.

Wir vom Sorgen-Tagebuch begleiten dich auf deinem Weg!

Wer oder was ist das Sorgen-Tagebuch?