Das neue Jahr hat gerade begonnen und da kramen viele wieder ihre guten, alten Neujahrsvorsätze heraus, die sie im letzten Jahr nicht erfüllen konnten. Wir aber stellen uns die Frage: wie finde ich mein bestes ICH?

Selbstfindung ist ein Prozess, der uns unser gesamtes Leben begleitet. Daraus lässt sich auch keine allgemeingültige Antwort geben, die auf jeden Menschen zutrifft. Viele Fernsehsendungen und Zeitschriften wollen uns klarmachen was das beste für uns ist, aber diese Aussage ist eben individuell.

ICH bin der Schlüssel

Um herauszufinden wie dein “bestes ICH” aussieht, wirfst du vor allem einen Blick auf dich selbst und dein Inneres. Die Antwort liegt in dir verborgen. Vielleicht ist es auch (nur) ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit und ein strahlendes Selbstbewusstsein? Wie genau sich dein bestes ICH äußert ist ganz und allein dir überlassen. Nimm dir Zeit, um dich in Ruhe damit auseinanderzusetzen. Wahrscheinlich wirst du die Antwort nicht in einer Stunde, nicht in einem Tag und vielleicht auch nicht in einer Woche finden. Das gehört aber dazu und ist auch überhaupt nicht schlimm.

Weil wir euch trotzdem etwas Spezifisches mit an die Hand geben wollen, wenn ihr euch auf euren Weg der Selbstfindung begebt, haben wir hier ein paar Dinge gesammelt mit denen ihr euch gerne auseinandersetzen oder sie in Angriff nehmen könnt. 

Hilfreiche Wegbegleiter

Ein wichtiger und vielleicht sogar der wichtigste Schritt auf diesem Weg ist die Selbstliebe. Sich selbst zu akzeptieren und zu lieben ist nicht immer einfach, aber unentbehrlich für ein glückliches Leben. Genau wie der Rest braucht es Zeit. Sei geduldig, du bist großartig! (Kleine Übung: stelle dich jeden Tag vor den Spiegel und sage dir laut wie stolz du auf dich selbst bist und was für ein klasse Mensch du bist). 

Meditation ist hilfreich, um die eigenen Gefühle bewusster wahrzunehmen und die Gedanken besser steuern zu können. Manche beschreiben es auch als “Verbindung zum Inneren”. Wenn du das noch nicht ausprobiert hast könnte es dich möglicherweise auf deinem Weg weiterbringen.

Begib dich doch mal auf eine Reise zurück in die Vergangenheit als du noch Kind warst und frage dich selbst wie du dich dir in der Zukunft vorgestellt hast. Was waren deine Ziele und Träume? Wenn du wieder in die Gegenwart zurückkehrst kannst du versuchen die Eigenschaften, die dich auszeichnen, in Worte zu fassen. Vielleicht gibt es auch einen Kraftort, den du dir entweder draußen oder vor deinem geistigen Auge suchen kannst, sodass er dir in schwierigen Situationen Halt bietet. Es gibt viele Übungen und Themen, die dir bei der Selbstfindung helfen können. Probier dich aus und schau selbst was am besten zu dir passt. 

Zeit für Veränderung

Auch wenn wir keine Vorsätze aufstellen wollen, kann sich ein Jahresrückblick lohnen indem du dir die Frage stellst: was war gut und möchte ich dementsprechend beibehalten und was war vielleicht nicht so gut und kann ich in Zukunft versuchen zu vermeiden/los zu lassen? Veränderungen bedeuten oft alte Dinge zu verabschieden und sich neue Kraft, neuen Raum für andere Chancen zu schaffen.

Das Bauchgefühl hat nicht immer, aber meistens recht. Falls du es nicht bereits schon tust wäre es vielleicht einen Versuch wert Entscheidungen so zu treffen, dass du dich dabei gut fühlst. Du triffst eine Entscheidung für dich und dein Leben, nicht für andere. Ein wenig Egoismus ist sogar gesund und erwünscht. Du sorgst dafür, dass du glücklich bist und niemand anderes! Das bedeutet natürlich nicht, dass du nicht mehr für andere da sein kannst. Es geht darum auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und dir selbst auch mal eine Pause zu gönnen wenn du merkst das es dir zu viel wird.

Das Sorgen-Tagebuch wünscht dir einen guten Start ins Jahr 2019 und bedankt sich noch einmal herzlich bei allen, die uns im vergangenen Jahr unterstützt haben!